On sait tous à quel point c’est dur de maigrir en suivant un régime alimentaire, surtout de résister à l’envie de manger.
En fait, avec la restriction alimentaire, le corps est vite vidé de son énergie, d’où la sensation de faim et de fatigue. Beaucoup d’entre nous en a fait la malheureuse expérience.
Pour y remédier, il est primordial d’augmenter le niveau d’énergie mais aussi de booster le métabolisme, responsable de la combustion de graisse. Les boissons et les smoothies hyper vitaminés sont les solutions idéales pour garder la pêche tout au long de la journée et brûler plus de calories.
Voici le top 10 des recettes pour vous aider à maigrir sainement et de manière efficace. En plus, elles sont très faciles à réaliser et nécessitent des ingrédients dont la plupart sont sûrement déjà dans votre frigo.
Le thé vert est souvent indispensable dans le cadre d’un régime minceur ou détox. Les propriétés métaboliques de cet ingrédient sont incroyables. Lorsque vous ajoutez certains autres ingrédients, vous obtenez une boisson qui peut vraiment booster votre énergie.
Pour garder la pêche avec une boisson naturelle, préparez d’abord les ingrédients souvent :
Ensuite, brassez tous les ingrédients ensemble pendant environ 5 minutes et hop, vous avez votre booster de la journée.
Ce smoothie est tellement riche en protéines et en vitamines pour remplacer le petit déjeunera, stimuler votre métabolisme et vous sentir quand même très bien toute la journée.
Vous devez acheter les ingrédients suivants puis les mélanger avec un mélangeur.
Le gingembre frais possède de grandes propriétés métaboliques tandis que l’ananas donne un goût savoureux à ce smoothie. Vous retrouverez dans cette boisson saine un petit goût de piña colada tropical. Si jamais vous n’aimez pas l’ananas, vous pouvez néanmoins remplacer l’ananas par votre agrume préféré.
Pour préparer ce smoothie, vous avez besoin de :
Il faut simplement mixer tous ces ingrédients et de boire la boisson tant qu’elle est fraiche.
Délicieux mélange de fruits aux goûts exotiques, ce smoothie sera votre meilleur ami au quotidien. Il va non seulement stimuler votre métabolisme mais vous apporter aussi des vitamines A et C afin de stimuler votre système immunitaire.
Il vous faut simplement:
Vous devez mixer tous les ingrédients ensemble.
Le beurre d’arachide est une véritable source de protéines, capable de vous offrir quelques heures d’énergie. Boire un smoothie à base de cette friandise vous donnera assez d’énergie pour affronter la journée ou en cas d’entrainement.
Pour la préparation, il vous faut:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.
C’est un grand smoothie préparé avec du coco et de la framboise est grande. Il contient également de la cannelle qui est un coupe-faim naturel et est faible en calories et en gras.
Voici les ingrédients :
Placez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir la consistance que vous recherchez.
Qu’on se mette d’accord, ce smoothie n’est pas celui que vous avez l’habitude de boire. Il contient des dattes et des bananes qui donnent un goût délicieux. Il va aussi donner un grand coup de pouce à votre métabolisme.
Les ingrédients indispensables à la préparation sont :
Il faut les mixer ensemble.
Ce savoureux smoothie préparé avec des baies est extrêmement riche en antioxydants. Il sera idéal pour désintoxiquer de votre foie et stimuler votre métabolisme.
Prenez juste les ingrédients ci-dessus et battez-les ensemble:
Ce smoothie délicieux combine le bon goût de pommes et le gingembre ainsi que les éléments nutritifs de chou frais. Le tout donne une boisson fraîche, vitaminé pour vous aider à vous sentir mieux et avoir plus d’énergie tout au long de la journée.
Mettez tous ces ingrédients dans le robot ou dans un bol :
Mélangez pendant quelques minutes avec le mélangeur et c’est prêt.
Le Dr Oz est le gourou de la minceur en Amérique. Privilégiant toujours les recettes et méthodes naturelles, on peut dire que ce spécialiste inspire et motive tout le monde, y compris les plus grandes stars.
Ici, il nous conseille une boisson minceur à base de thé vert, garantie 100% naturel. Cette nouvelle recette affole déjà tout le monde. Au fait, elle contient des éléments essentiels pour aider à stimuler votre métabolisme et vous aider à perdre du poids de manière tout aussi naturelle. Elle est composée de :
Il suffit de mélanger les ingrédients ensemble. Cette boisson peut se conserver au réfrigérateur jusqu’à utilisation.
Ces 10 grandes boissons sont tout bonnement délicieuses. Mais plus important encore, elles vont vous aide à vous sentir mieux durant votre régime minceur. Avec l’aide de ces recettes maison, vous perdrez du poids plus facilement et obtiendrez un métabolisme plus élevé.
