Une des résolutions les plus communes au moment de la nouvelle année est la perte de poids. Que ce soit les quelques kilos en trop pour être resplendissante en bikini ou ceux accumulés au cours des années ou des grossesses et qui collent à la peau, on a tous des raisons de vouloir perdre du […]
Lire l'article en entierMaigrir sans passer par la case régime, c’est tout à fait possible en adoptant les bonnes habitudes. Car oui, pour perdre du poids, il n’est pas nécessaire de se conformer à un régime alimentaire restrictif et frustrant, ni de se priver de ses aliments préférés. Comment fait-on pour maigrir sans régime ? La base du principe est […]
Lire l'article en entierLes spécialistes recommandent de boire au moins 6 à 8 verres d’eau par jour pour rester en bonne santé. L’eau joue en effet un rôle détoxifiant, elle aide l’organisme à éliminer les toxines nocives. Mais savez-vous que boire de l’eau est également un bon moyen pour optimiser la perte de poids ? Elle est un excellent […]
Lire l'article en entierAu cas où vous rechercheriez à vous construire des muscles plus rapidement, à augmenter votre force et à brûler vos graisses de manière efficace, il n’y a rien de mieux que de prendre des suppléments de testostérone naturelle. Vous pourrez également opter pour cette alternative si vous voulez augmenter votre libido tout en gardant un […]
Lire l'article en entierOn se demande toujours quel est le meilleur stéroïde oral. Pour être tout à fait honnête, tout dépend des objectifs que vous vous êtes fixés. Pour vous aider, nous allons parler des meilleurs stéroïdes oraux pour chaque objectif précis. En faisant le bon choix, vous aurez rapidement les résultats escomptés et vous ferez des économies […]
Lire l'article en entierLa graisse du ventre rend vos vêtements trop serrés, ce qui peut nuire sérieusement à votre santé. Également appelée graisse viscérale, la graisse abdominale est un facteur de risque majeur des maladies cardiaques et du diabète de type 2. Plusieurs organismes de santé utilisent l’IMC ou Indice de masse corporelle pour classer les poids et […]
Lire l'article en entierLes exercices réguliers peuvent vous aider à perdre du poids, à devenir plus fort, à réduire le stress ou les problèmes de santé, à stimuler de l’énergie… Cet article vous permettra d’optimiser votre entrainement avec une bonne planification, une bonne nutrition, un bon temps de repos et une attitude positive. Avoir une routine de […]
Lire l'article en entierLorsque vous êtes de mauvaise humeur, irritable, triste ou déprimé, il est tout à fait normal de ne vouloir rien faire, quitte à rester chez vous sans voir personne. Si vous voulez mettre un terme à cette humeur pesante qui vous empêche de passer une bonne journée, la solution idéale serait de sortir et de […]
Lire l'article en entierPour répondre à cette question, il convient de préciser que vous êtes libre de faire vos exercices selon le moment qui vous convient dans la journée. Toutefois, l’heure dépendra de votre style de vie et des objectifs que vous comptez atteindre. Considérez votre style de vie Si vous êtes une personne assez active durant […]
Lire l'article en entierEffectuer quelques mouvements et exercices physique quotidiennement est très bénéfique pour la santé, aussi bien physique que mentale. Toutefois, avec un emploi du temps surchargé et un rythme de vie assez mouvementé, vous avez surement du mal à trouver du temps à consacrer au sport. Cependant, si vous avez la volonté et la motivation, vous […]
Lire l'article en entierLe sport combiné à une alimentation saine et équilibrée est sans aucun doute la meilleure manière pour affiner sa silhouette, l’entretenir et rester en bonne santé. C’est pourquoi, on recommande toujours aux personnes qui veulent maigrir et garder la ligne de manger plus sainement et de faire davantage d’exercices. Mais quelquefois, cela ne suffit pas […]
Lire l'article en entierLorsqu’on veut maigrir et contrôler son poids, on doit avant tout surveiller son alimentation et faire du sport. Mais pourquoi exactement ? En fait, l’organisme a besoin des calories fournies par les aliments pour fonctionner correctement. Les besoins quotidiens en calories sont d’environ 1800 Kcalories pour une femme et 2100 Kcalories pour un homme. Si votre […]
Lire l'article en entierPour perdre du poids sur le long terme, il est important de surveiller à la fois votre dépense énergétique et votre consommation de calories au quotidien. La bonne nouvelle c’est qu’il y a des aliments à faibles calories ou à calories négatives qui peuvent vous aider à maintenir votre poids santé. Les aliments zéro calorie […]
Lire l'article en entierOn sait tous à quel point c’est dur de maigrir en suivant un régime alimentaire, surtout de résister à l’envie de manger. En fait, avec la restriction alimentaire, le corps est vite vidé de son énergie, d’où la sensation de faim et de fatigue. Beaucoup d’entre nous en a fait la malheureuse expérience. Pour y […]
Lire l'article en entierIl est souvent difficile de maigrir avec le sport ou avec les régimes alimentaires draconiens. Le manque de motivation, le stress, le manque de contrôle sur l’appétit et d’autres facteurs font généralement capoter nos efforts pour perdre nos kilos en trop. Et même quand réussit à obtenir la silhouette de nos rêves, il devient encore […]
Lire l'article en entierIl est souvent difficile de perdre du poids en suivant les régimes draconiens ou en s’entrainant au quotidien. Déjà parce qu’ils sont loin d’être motivants, mais aussi parce qu’on a tendance à reprendre du poids à la fin. Le meilleur moyen pour perdre efficacement et durablement du poids est d’équilibrer son alimentation, mais non […]
Lire l'article en entierOn dit toujours que maigrir est un objectif de santé. Se débarrasser des graisses en trop est bon pour la santé et avoir un physique bien sculpté est bon pour le moral. Bref, pour vous sentir bien dans votre peau, c’est une étape incontournable. Mais souvent, on a besoin d’un coup de pouce pour […]
Lire l'article en entierL’excès de poids est un problème très fréquent et depuis quelques années, il est même devenu un phénomène inquiétant surtout dans les pays occidentaux. D’un autre côté, la plupart des gens ne sont pas satisfaits par leur poids étant persuadés d’avoir un physique désavantageux. En effet, la majorité des cas d’excès de poids est causée […]
Lire l'article en entierPresque 80% de la population française ne sont pas fiers de leur corps. Ils estiment que leur poids n’est pas suffisamment adapté à leur physique. Les graisses accumulées sur la taille, les bras, les fesses, les cuisses… sont très désavantageuses. En outre, l’excès de poids touche de plus en plus de personnes dans le […]
Lire l'article en entierA propos Notre entreprise Minceur Plus, crée en Mai 2014 est opéré par Blue Chain Solutions. Nous fournissons des publications dans le but d’aider nos visiteurs à perdre du poids. Notre équipe Jean Miles – Auteur, Coach Fitness et santé. Hichem Touihri – Webmaster, consultant marketing. Liam Burgess – Auteur, Entraîneur personnel certifié (ACE). Mentions légales […]
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